Encontrar la silla correcta para ayudar a curar el dolor de espalda baja
Si has estado sufriendo de dolor lumbar, sabes lo debilitante que puede ser. Es difícil concentrarse en el trabajo y las tareas cotidianas cuando te duele la espalda baja.
La buena noticia es que encontrar la silla adecuada puede ayudar a aliviar el dolor y hacer que trabajar sea más placentero. En esta entrada del blog, exploraremos algunas de las mejores sillas de oficina para tratar el dolor lumbar y por qué son tan efectivas.
¿Qué causa el dolor lumbar?
El dolor lumbar puede tener muchas causas, como una mala postura o una configuración incorrecta del escritorio. Por ejemplo, sentarse en una silla incómoda o ergonómica puede causar o empeorar problemas de dolor lumbar preexistentes.
Este tipo de dolor también puede ser causado por malos hábitos como encorvarse sobre un escritorio, desgarbarse en una estación de trabajo o usar el tipo incorrecto de silla durante períodos prolongados de tiempo.
Tipos de sillas ergonómicas de oficina
Sillas de oficina ergonómicas Están diseñadas para brindar un soporte y una comodidad óptimos, a la vez que ayudan a prevenir el dolor lumbar. Existen varios tipos disponibles en el mercado, incluyendo sillas de rodillas y sillas con pelota de equilibrio.
Las sillas de rodillas ofrecen alivio respecto de los asientos de oficina tradicionales al mismo tiempo que brindan apoyo y comodidad; también promueven una postura correcta mientras está sentado.
Las sillas con pelota de equilibrio combinan elementos del yoga con asientos tradicionales para crear una experiencia única que ayuda a reducir la tensión en la columna. Otras sillas ergonómicas ofrecen soporte lumbar ajustable, reposabrazos ajustables, ajuste de altura y movimiento giratorio para permitir el movimiento a lo largo del día.
Consejos para elegir una silla de oficina
Al elegir una silla de oficina para ayudar a reducir el dolor lumbar, es importante tener en cuenta varios factores antes de realizar la compra.
Cuando buscas una gran silla de oficina Para su espalda, debe buscar una silla con características ajustables, como capacidades de ajuste de altura, movimiento giratorio, apoyabrazos que se ajusten tanto en altura como en ancho, soporte lumbar (si es necesario) y una amortiguación adecuada que mantendrá su columna correctamente alineada durante largas horas en un escritorio o estación de trabajo.
También puede considerar sillas de oficina clásicas con respaldo adicional o sillas con asiento ajustable. Una de nuestras favoritas es Nuestra silla ergonómica de sucursal.
Además, es importante tener en cuenta cualquier necesidad especial que pueda tener, como movilidad limitada debido a una lesión o enfermedad; esto le ayudará a garantizar que obtenga la silla ergonómica adecuada que se adapte específicamente a sus necesidades.
Por último, asegúrese de dedicar suficiente tiempo a investigar diferentes tipos de sillas de oficina antes de tomar su decisión final; esto le ayudará a garantizar que obtenga una que sea lo suficientemente cómoda para usar a diario sin agravar ninguna condición existente o crear otras nuevas debido a un ajuste inadecuado.
Cuando se trata de reducir el dolor lumbar causado por estar sentado durante períodos prolongados en sillas incómodas o por hábitos de postura incorrectos, encontrar la postura correcta silla de oficina ergonómica es esencial para garantizar el máximo confort y beneficios para la salud en el lugar de trabajo.
Con tantas opciones diferentes disponibles en el mercado hoy en día, desde sillas con pelota de equilibrio hasta sillas de rodillas y más, ¡hay algo para todos!
Asegúrese de investigar bien al elegir una silla de oficina para encontrar una que se adapte específicamente a sus necesidades. Esto le ayudará a aprovechar al máximo su uso a largo plazo. ¡Mucha suerte!
En Bureau Group, contamos con una sección que ayuda a nuestros clientes a asegurarse de que se sienten correctamente en nuestras sillas. Incluso hemos producido un video sobre cómo ajustar correctamente una silla para su oficina en casa.
